Ramazanda Tatlı Topçuklar

Ramazanda Tatlı Topçuklar İftarlar açılıp da yavaş yavaş kahve faslına geçecek olanlar el kaldırsın 🙋🏻‍♀. Ramzan için tatlı topçular Bugün biraz kendimizi şımartmaya ne dersiniz 💜. Yapımı kolay , lezzet fırtınası topçuklarımız için kağıt kalem hazırsa haydi malzemelerle başlayalım ; 🧞‍♀2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ( robottan geçmiş ) 🧞‍♀1 yemek kaşığı dolusu ev yapımı…

Hayırlı Ramazanlar

HAYIRLI RAMAZANLAR ! Herkese hayırlı ramazanlar. Malumunuz bu sene kış mevsiminin tam olarak gelememesi ve erken bastıran yaz sıcaklarının yaşandığı şu günlerde, Ramazan ayında dengeli ve sağlıklı beslenmek daha fazla önem kazandı. Oruç tutarken sıcak ve susuzlukla baş etmek isteyen kişilerin yedikleri kadar yemedikleri de çok önem kazandı. Değişen beslenme düzeni , egzersiz seviyesinin ve…

Ramazan bayramında nelere dikkat edilmeli

Herkese mutlu , huzur dolu bayramlar … Ramazan ayı süresince tuttuğumuz oruçla birlikte azalan öğün sayısı , fiziksel aktivitelerde olan azalmalar ve beslenme düzenimizde oluşan değişiklikler metabolizma hızımızın düşmesine sebep oldu. Peki bu durumda bayram sürecimizi nasıl geçirmeliyiz neler yapmalıyız ?? Hepsini yazının devamında bulabilirsiniz .   Ramazan boyunca oruç tuttuysanız iftar ve sahurun arasında…