Ramazanda Tatlı Topçuklar
Ramazanda Tatlı Topçuklar İftarlar açılıp da yavaş yavaş kahve faslına geçecek olanlar el kaldırsın 🙋🏻♀. Ramzan için tatlı topçular Bugün…
Read more
Hayırlı Ramazanlar
HAYIRLI RAMAZANLAR ! Herkese hayırlı ramazanlar. Malumunuz bu sene kış mevsiminin tam olarak gelememesi ve erken bastıran yaz sıcaklarının yaşandığı…
Aşk Topçukları
Merhabalar efendim 😇Malumunuz bugünü aşk günü ilan etmiş olan diyetisyeniniz bugünkü tüm paylaşımlarına minik dokunuşlar şeklinde #aşk yerleştiriyor ❤. Hal…
Portakal ve Bitterin Aşkı
Mutlu , huzurlu haftalar dilerim 🤗. Güneşin kendini iyiden iyiye hissettirdiği şu günde öğleden sonraki ara öğününüzü şekersiz yağsız portakal…
Kan Şekeriniz Bir Yerde Hata Var Diyor
Yediklerinize dikkat ediyorsunuz ,düzenli kontrollerinizi yaptırıyorsunuz fakat kan şekerinizde dalgalanmalara bağlı olarak yaşadığınız sorunlar devam mı ediyor ? Belki de…
Diyet günlüğü mü o da ne ?
Kilo vermek için her yolu denediniz ama başaramadınız mı? Diyetisyeninizin yazdığı listenin sizin için başarısız olduğunu mu düşünmeye başladınız ?…
Ramazan bayramında nelere dikkat edilmeli
Herkese mutlu , huzur dolu bayramlar … Ramazan ayı süresince tuttuğumuz oruçla birlikte azalan öğün sayısı , fiziksel aktivitelerde olan…
Ramazanda Sahurda Beslenme
Ramazanda Sahurda Beslenme, Ramazan Ayı ile birlikte yaz sıcaklarının yaşandığı şu günlerde, dengeli ve sağlıklı beslenmek daha fazla önem kazandı.…
Fit kurabiye
Fit kurabiyemizin tarifi Bir OBESITAS klasiği haline gelen fit kurabiyemizin tarifi çok soruldu ?? E ozaman paylaşması bizden yapması sizden??…
Kırmızı meyveli Diyet topçukları
Regl dönemlerinde gözünüz dönüyor ve sizi tatmin edece bir şeyler mi arıyorsunuz ? Diyet Tatlılara ne dersiniz ? O zaman…
Çikolata severler için chia mus
Chia mus Tatlı krizlerinize iyi gelecek masum bir ara öğün alternatifine ne dersiniz ?? Çikolata severler için şahane bir tarif…
Yeterli Ve Dengeli Beslenme Sağlığın Temeldir.
Sağlıklı beslenme deyince belki ilk anda aklınıza yağsız,tatsız tuzsuz bir beslenme şekli gelmektedir . Oysa ki mükemmel lezzetteki yemeklerle sağlıklı…
Yeşil Çay Ve Obezite
Son 15-20 yılda yeşil çayın faydaları üzerine yapılan araştırmalar daha çok kanseri engelleme ve kanser hücrelerinin yayılımını yavaşlatmadaki etkisi odaklı…
Yaz geldi, herkesi diyet telaşı sardı !
Yaz geldi, herkesi diyet telaşı sardı. Şok diyetlere aldanmayın, yaza incecik girmek için sağlığınızdan olmayın… İnce giysilerin saklayamadığı fazla kilolardan…
Verilen kiloyu korumak için 10 altın kural
İstediğiniz kiloya ulaştıktan sonraki basamak, kilonun korunmasıdır. Araştırmalara göre, ne yazık ki kilo verenlerin yüzde 80’i verdikleri kiloları koruyamamak ta,…
Önemli olan yağ kaybı
Yağ kaybı Çoğu danışanımdan ilk görüşmemizde duyduğum ilk cümleler; ‘Ben yemesem çok güzel kilo veriyorum ‘ ‘Daha önce bir ayda…
Bayramda Bunlara Dikkat !
KURBAN BAYRAMINDA MANGAL KEYFİ KEYFİNİZİ KAÇIRMASI !! Kurban Bayramı’nda kırmızı et ve şekerli tatlıların tüketim miktarı ve sıklığı artıyor. Aman…
Goji Berry
Goji Berry’nin Faydaları Kurt yemişi veya kızıl elmas olarak da adlandırılan goji berry yüzyıllarca böbrek ve karaciğer tedavisinde ilaç yapımında…
Düğün Sezonu Yaklaştı Siz Gelinlik Giymeye Hazır Mısınız ?
Isınan havalar ve mayıs ayına girilmiş olmasıyla beraber düğün sezonunun da yavaş yavaş açılmış olduğunu görüyoruz. Gelin adayları yaklaşan düğün…
En Çok Kilo Aldıran Otel Kahvaltılıkları
* Portakal Suyu 1 su bardağı, 110 kalori, 1 gr yağ, 0 gr protein, 33 gr şeker Eğer meyveyi bütün…
Eğitim Öğretim Zili Çaldı
OKULDA BESLENME ZAMANI Eğitim Öğretim Zili Çaldı Peki Çocuklarımızın Beslenme Çantaları Hazır Mı ? 2016-2017 eğitim öğretim yılının ders zili…
E vitamini Bombası ‘Badem’
BADEMİN FAYDALARI Badem içerdiği tekli doymamış yağ içeriği sayesinde kötü kolesterolü (LDL) düşürme konusunda oldukça yararlı bir besin. Aynı zamanda…
Değişen Hava Şartları Sizi Mutsuz Etmesin
Bağışıklık Sitemini Güçlendirin Karanlık bir havada uyanmak, havaların erken kararması, iş stresi , soğuk havalar bir de üzerine değişen hava…
Çalışanlar İçin 7 Sağlıklı Beslenme Önerisi
Gün boyu sürekli masa başında çalışanlar nasıl beslenmeli? Günde 8, haftada 40, yılda 2000 saatinizi çoğunluğu masa başında olmak üzere…
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte çevremizde grip, nezle, halsizlik, yorgunluk gibi şikâyetlerin hemen hemen herkeste arttığını gözlemleyebiliriz. Bunun en büyük sebeplerinden…